Hello,

Ça y est, nous arrivons enfin à bout de cette année 2021.

2021 a été pour bon nombre de personnes une année stressante et synonyme d’incertitude.

Pour 2022, je souhaite que nous puissions enfin respirer un peu et voir le bout du tunnel…

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions.

Dans la blog aujourd’hui je vous donne quelques bonnes résolutions à suivre pour commencer l’année en beauté :

• prendre du temps pour soi

• prendre soin de sa peau

• se mettre en valeur

Prendre du temps pour soi

Pourquoi prendre soin de soi n’est pas une priorité pour toutes

Prendre du temps pour soi n’est malheureusement pas une priorité pour la majorité des femmes et ce peut importe leur âge ou leur milieu social.

Les femmes subissent une pression énorme à cause du mythe de la Superwoman.

La société dépeint la femme “parfaite” comme une femme ayant une carrière à la Oprah Winfrey, une mère dévouée si elle a des enfants, qui cuisine des petits plats chaque soir pour son époux, qui organise les évènements familiaux comme une event planner…

Je ne sais pas pour vous mais je suis loin d’être cette femme et ce bien que j’ai rêvé de l’être avant de découvrir la réalité de la vie.

À cause de cette pression, les femmes ne pensent plus à prendre soin d’elles.

Prendre soin de soi revêt même une connotation négative, superficielle et égoïste.

Quelle femme avec une carrière fulgurante a le temps d’aller se faire une manucure ? Quelle mère indigne abandonnerait sa famille pour une journée dans un spa ?

Prendre du temps pour soi renvoie alors à un sentiment de culpabilité.

Les femmes prennent de moins en moins de temps pour elles aussi à cause d’un rythme de vie de plus en plus intense, leur travail et leur vie de famille au point de faire passer leurs besoins au second plan.

En effet, en tant que femmes, nous sommes très tôt conditionnées à prendre soin des autres avant de prendre soin de nous.

La raison que j’entend quand les femmes me disent “Francine, je n’ai pas le temps de m’occuper de moi” est en fait un manque d’estime de soi.

Elles pensent tout simplement qu’elles ne méritent pas de prendre ce temps pour elle alors que c’est essentiel.

Pourquoi prendre soin de soi est important

Prendre soin de soi signifie devenir sa priorité.

C’est une preuve d’amour de soi et d’estime, ce qui aide à gagner confiance en soi.

Prendre soin de soi permet un bien-être mental et physique. En effet, comment pouvez-vous prendre soin de vos proches si vous êtes épuisées ou stressées ?

Prendre du temps pour soi permet de se ressourcer, de gagner la force et l’énergie pour s’occuper des personnes qui nous sont chères.

Cela permet aussi d’accumuler moins de stress et d’être plus sereine.

Quelques exemples

Il existe différentes façons de prendre soin de soi :

• avoir une alimentation saine

• avoir une activité physique régulière

• pratiquer la méditationp

• se complimenter

• se féliciter pour ce qu’on a accompli

• parler de soi en des termes positifs

• se ressourcer

• prendre soin de sa peau

• prendre soin de son image non pas pour les autres mais pour soi afin de l’accepter et l’aimer plus

Prendre soin de sa peau

L’expression “être bien dans sa peau “ prend ici tout son sens.

Une des façons d’y arriver et de prendre soin de sa peau quotidiennement.

Connaître sa peau et répondre à ses besoins

La première étape dans cette résolution est de savoir quel est son type de peau et l’état de sa peau.

Connaître votre type de peau et son état vous permettra de savoir comment répondre à ses besoins afin qu’elle soit toujours en bonne santé.

Une fois que vous aurez compris votre peau, vous saurez donc quels produits utiliser pour arriver à l’objectif que vous vous serez fixées.

Pour cela mettez en place une routine, un rituel de soins spécifiques pour votre peau en utilisant des produits de qualité.

Les résolutions à adopter en soins du visage

• nettoyez votre peau régulièrement, matin et soir sans exception

• adoptez une routine et soyez régulière pour voir les résultats

• hydratez votre peau chaque jour

• appliquez une crème solaire en toute saison

• utilisez des produits doux pour votre peau (ex. évitez les produits contenants alcool et parfums de synthèse)

• triez régulièrement votre trousse de soins du visage

• prenez du plaisir et ne plus voyez pas cela comme une contrainte

Se mettre en valeur

Apparence et confiance en soi chez les femmes

impact confiance en soi

Les femmes sont connue pour être plus dures et plus critiques que les hommes envers leur image.

Cette vidéo issue d’une campagne de Dove est très parlante :

En tant que femmes nous subissons cette pression de la société d’être toujours radieuse (retour de la superwoman) et ce peu importe les situations.

Les magazines, réseaux sociaux etc. continuent sans cesse de nous pousser à essayer de ressembler à des canons de beauté inatteignables.

Dès le plus jeune âge, on se retrouve ainsi à se comparer à des photos symbolisant la “perfection” mais aussi aux autres femmes.

Comment peut-on être sûre de soi, sincèrement, sans aimer son image ?

Utiliser le maquillage pour se mettre en valeur

Si vous me connaissez, vous savez que je vois le maquillage comme un outil pour se mettre en valeur et non pas se déguiser ou cacher des “défauts”.

Le maquillage permet de mettre en avant ses points forts afin de ne plus penser à ces petites choses qui nous font parfois perdre confiance en nous ou même détester notre image chez certaines.

Prendre du temps dans sa salle de bain pour se maquiller peut être un vrai moment de bien-être et de détente car cela permet de jouer sur sa créativité.

Se mettre en valeur n’est pas superficiel, loin de là, mais une résolution à prendre pour soi, pour se sentir mieux dans sa peau et apprécier son image.

Les erreurs à éviter

• utiliser trop de maquillage

• utiliser le maquillage comme un “masque”

• ne pas nettoyer ses pinceaux régulièrement

• avoir des attentes irréalistes, ne pas essayer de ressembler à une modèle dont les photos ont été retouchées etc.

• ne pas retirer son maquillage le soir

• utiliser des produits dont la date d’expiration est dépassée

Passez à l’action

Le plus difficile quand on parle de bonnes résolutions n’est pas de faire sa liste mais surtout d’en arriver à bout.

Pour cela il faut éviter pour commencer d’avoir une liste interminables de résolutions, c’est le meilleur moyen pour se décourager et de baisser les bras en cours de route.

Il faut se fixer des objectifs réalistes et les répartir sur l’année. Les résolutions paraîtront ainsi plus faciles.

Commencez petit et allez-y progressivement, d’où l’intérêt de les répartir sur l’année.

Choisissez par exemple une résolution pour un mois donné et passez ensuite à l’action.

Ne vous lancez pas dans une nouvelle résolution tant que vous n’êtes pas arrivées au bout de la précédente et encore une fois allez-y tout doucement, la plus simple d’abord et ainsi de suite.

Pour la nouvelle année, je vous propose de passer à l’action en évaluant dès maintenant votre routine de soins pour avoir :

• la routine idéale

• la peau parfaite pour la nouvelle année

Je vous ai créées un guide complet avec des activités, des quizz et des conseils pour vous motiver et surtout garder le rythme car c’est ce qui est le plus important quand on prendre des résolutions, tenir sur la durée.

Petit récap des bonnes résolutions à prendre pour 2022

Il n’est pas nécessaire de tout suivre, choisissez vos résolutions en fonction de vos priorités pour être sûres d’aller jusqu’au bout :

• prendre du temps pour vous chaque jour pour (re)devenir votre priorité

• prendre soin de votre peau

• vous mettre en valeur pour vous sentir belles et être plus sûres de vous

• passer à l’action en téléchargeant ”Le guide complet pour évaluer ta routine et avoir une peau parfaite”

Quelle est la première résolution que vous allez suivre ?

Je vous souhaite à toutes une belle et heureuse année 2022.

Prenez bien soin de vous et de vos proches.

Rendez-vous en 2022 !

Francine O.